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de mujeres que logran resultados con el ayuno intermitenteOtras formas de perder peso con anticonceptivos El uso de técnicas generales para perder peso es útil tanto si se toman anticonceptivos como si no.La elección de poner en práctica las siguientes ideas en su rutina diaria puede ayudar a mantener un peso saludable: Lo que hay que llevarNo hay pruebas concretas de que los anticonceptivos hormonales contribuyan al aumento de peso de la mujer, pero hay muchas historias anecdóticas. Por eso, las mujeres quieren saber cómo perder peso mientras toman anticonceptivos. En una gran comunidad de ayuno intermitente en Internet, mujeres de todas las edades, muchas de ellas usuarias de anticonceptivos hormonales, afirman que esta forma de alimentarse les ha ayudado a perder peso y les ha cambiado la vida. El ayuno intermitente conduce a la pérdida de peso y grasa y tiene bonificaciones inesperadas como la disminución de la inflamación, beneficios anti-envejecimiento, y el aumento de la energía.Referencias:Suscríbase a nuestro boletínBombas de valor, directamente a su bandeja de entrada.
¿Es difícil perder peso tomando anticonceptivos?
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¿Pueden los anticonceptivos hacerte perder peso si tienes pcos?
¡Qué gran pregunta! Las encuestas y los estudios muestran que casi tres de cada cuatro personas, incluidos los profesionales sanitarios, creen que las píldoras anticonceptivas provocan un aumento de peso. Casi todas las pruebas dicen que esto no es cierto. Cuando en un estudio doble ciego se dan píldoras a dos grupos de mujeres, un grupo toma anticonceptivos y el otro placebos, pero ni las mujeres ni los investigadores saben qué grupo es cuál, ambos grupos muestran los mismos cambios de peso. Un pequeño número de mujeres aumentan de peso, con un aumento de peso medio de alrededor de 4 libras. Casi el mismo número de mujeres de ambos grupos pierde la misma cantidad de peso. Por lo tanto, aunque las mujeres que tomaron píldoras y perdieron algo de peso podrían decir que la píldora causó la pérdida de peso, parece que las mujeres ganan y pierden peso independientemente del uso de la píldora.
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Si estás pensando en tomar anticonceptivos, hay muchas cosas que debes tener en cuenta a la hora de decidir qué tipo es el adecuado para ti, incluidos los efectos secundarios. Algunos efectos secundarios de los anticonceptivos están bien documentados y probados, como las náuseas o el sangrado entre periodos, especialmente al empezar a tomar anticonceptivos por primera vez. Sin embargo, otros efectos secundarios son más anecdóticos, como la posibilidad de que se produzcan cambios de peso. A continuación te explicamos por qué algunas opciones anticonceptivas pueden afectar al peso, así como los tipos de anticonceptivos que definitivamente no cambiarán tu peso.
El efecto de los anticonceptivos sobre el pesoNo existen pruebas sólidas de que la mayoría de los anticonceptivos puedan contribuir a la pérdida o al aumento de peso. Estos son algunos de los estudios que demuestran que no tienen ningún efecto sobre el peso:Hay muchos factores que pueden contribuir a los cambios de peso y los anticonceptivos “no parecen hacer que la gente gane más peso del que podría haber ganado con el paso del tiempo”, afirma Sutton. Sin embargo, las hormonas de los anticonceptivos pueden provocar retención de líquidos como efecto secundario, que probablemente desaparecerá por sí solo en dos o tres meses, dice Heather Figueroa, MD, FACOG, obstetra-ginecólogo de la Universidad de Loma Linda Health Como mucho, esto sólo puede dar lugar a un par de kilos de más, aunque Figueroa dice que esto no es muy común. Si el efecto secundario aparece, persiste y te molesta, sugiere que hables con tu médico sobre métodos anticonceptivos alternativos.