Por qué es importante ayudar a los demás
26 de mayo de 2013,10:40am EDT|Este artículo tiene más de 9 años.Ayudar a los demás debería ser una extensión natural de las responsabilidades de todo líder empresarial. Desgraciadamente, no resulta tan fácil como cabría pensar. Como líderes, a menudo nos quedamos demasiado atrapados en las operaciones o en nuestros propios problemas como para dar a la gente la ayuda que necesita. Sin embargo, en el último año, me he dado cuenta de que la mayoría de mis mejores clientes, socios y relaciones han surgido de mi ayuda a alguien. He aquí 10 pensamientos que pueden recordarte que debes ayudar a los demás.
Ayudar a los demás no siempre es fácil. A veces puede descarrilar tu agenda y costarte tiempo, dinero y otros recursos. Incluso puede interpretarse de forma equivocada. Sin embargo, ten en cuenta estos consejos para demostrar fácilmente a tus contactos que realmente te importan.
¿Cómo puedo ayudar?
El deseo humano de ayudar a los demás está profundamente arraigado en nuestra neurobiología (Hurlemann y Marsh, 2016). De hecho, las investigaciones neurocientíficas han demostrado que ayudar a los demás activa la zona de “recompensa” de nuestro cerebro (Moll et al., 2006). En otras palabras, cuando hacemos algo amable por otras personas, nos sentimos bien.
Los investigadores suelen definir la ayuda a los demás como la intención o el efecto de mejorar el bienestar de otra persona sin esperar recompensas materiales a cambio. Esto significa que ayudar a los demás puede referirse tanto a los comportamientos bienintencionados que consiguen mejorar el bienestar de otra persona como a los comportamientos bienintencionados que no alcanzan su objetivo. No siempre podemos estar seguros de que la ayuda que ofrecemos producirá el resultado que esperamos, pero si nuestro objetivo es contribuir positivamente al bienestar de nuestros vecinos en el planeta Tierra, siempre merece la pena intentarlo.
Ayudar a los demás tiene muchos beneficios, más allá del bien que aportamos al mundo. Por ejemplo, ayudar a los demás se asocia con una mayor salud, bienestar y longevidad (Post, 2014). Las investigaciones también han demostrado que ayudar a los demás puede mejorar la confianza en uno mismo, el autoconocimiento, la autoestima y reducir los síntomas de depresión (Schwartz y Sendor, 1999).Si te interesa saber más sobre los beneficios psicológicos de ayudar a los demás, este vídeo es un buen punto de partida:
10 maneras de ayudar a los demás
7. A veces, ayudar a los demás no consiste en influir en sus vidas, sino en la tuya. Cómo te sientes mental y físicamente puede proyectarse en otra persona. Practicar la meditación es una forma de calmar la mente mediante ejercicios de respiración y atención plena. Puedes probar una meditación guiada de tan sólo cinco minutos al día. La mayoría de la gente practica la meditación por la mañana para empezar el día con buen pie. Al acallar al crítico interior, puedes compartir más amor, bondad y esperanza con el mundo. Sin embargo, cuando tu mente no está en calma, las personas que te rodean se sentirán estresadas o ansiosas, añadiendo más problemas a sus vidas. Así que, si quieres ayudar a los demás, no tengas miedo de ayudarte primero a ti mismo. No es egoísmo; es autocuidado. Puedes descargarte la aplicación gratuita Declutter The Mind, que cuenta con innumerables meditaciones para cada emoción, momento del día o situación que necesites. También puedes consultar el canal de YouTube de Declutter The Mind.
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Cómo dejar de ayudar a los demás
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