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La lecitina ayuda a bajar de peso

diciembre 11, 2022
La lecitina ayuda a bajar de peso

Aumento de peso de la lecitina

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La lecitina se ha ganado el apodo de “emulsionante de la naturaleza” gracias a su capacidad para quemar grasa y emulsionar, y por este motivo se ha convertido en un suplemento increíblemente popular y en una ayuda para la pérdida de peso. Es más conocida por su función de quemar grasas y mantener el hígado en excelentes condiciones para mejorar el metabolismo.

Cuando se ingieren alimentos grasos, las grasas se depositan en el hígado, que las descompone para que el cuerpo las utilice como fuente de energía. Si las grasas no se descomponen por completo, se acumulan y producen radicales libres que dañan las células hepáticas. Sin embargo, mantener el hígado en condiciones óptimas garantizará que pueda trabajar al máximo para descomponer tantas grasas como sea posible, a fin de evitar la acumulación de grasa y los daños. A menudo, el aumento de peso se debe a un mal funcionamiento del hígado, por lo que es necesario mantenerlo sano y en funcionamiento para evitar el aumento de peso, especialmente en relación con la celulitis y la retención de líquidos.

¿Puede la lecitina aumentar el metabolismo?

Algunos investigadores también sugieren que la lecitina tiene el poder de disolver completamente las reservas de grasa almacenadas en el organismo. El contenido en colina de la lecitina es el secreto de su capacidad para quemar grasas, ya que ayuda al organismo a mejorar el metabolismo para quemar grasas y calorías de forma eficaz y eficiente.

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¿Ayuda la lecitina a digerir las grasas?

La lecitina actúa como emulsionante

La lecitina interviene en la división y absorción de las grasas. Por lo tanto, el uso de lecitina aumenta el desdoblamiento, la absorción y la digestión de las grasas.

La lecitina ayuda a perder grasa abdominal

Aunque la lecitina se produce de forma natural en el hígado, existen varias fuentes dietéticas como los huevos, la soja, el trigo, la carne y otros cereales y frutos secos. Las fuentes de lecitina más utilizadas son los huevos o la soja. Normalmente se prefiere la soja porque tiene una mejor proporción de ácidos grasos.

La lecitina es un fosfolípido compuesto de colina, inositol, fosfato, glicerol y ácidos grasos. Como puede contener distintos tipos de ácidos grasos, la palabra lecitina identifica a un gran grupo de compuestos, como el fosfatidilinositol, la fosfatidiletanolamina y la fosfatidilserina. Las principales propiedades de la lecitina son:

Como emulsionante tiene la capacidad de emulsionar las grasas de los alimentos y ayuda en la reducción de la absorción del colesterol de la dieta. En concreto, la lecitina aumenta la capacidad de la bilis para disolver las grasas y el colesterol de los alimentos. Debido a esta propiedad, la lecitina evita la acumulación de grasa en los tejidos corporales y especialmente en el hígado. Así pues, la lecitina se caracteriza por ser un excelente complemento dietético que favorece el adelgazamiento, ayuda a combatir el síndrome metabólico y promueve la salud cardiovascular.

Colina pérdida de peso

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La lecitina es un nutriente que se encuentra de forma natural en los alimentos y que también se vende como suplemento dietético. La lecitina se encuentra en las verduras, la carne roja y los huevos.  Los suplementos suelen elaborarse a partir de soja, yema de huevo o productos animales.

Los suplementos de lecitina se utilizan para reducir el colesterol. La lecitina también puede ser beneficiosa para algunas afecciones neurológicas e inflamatorias. Sin embargo, los suplementos de lecitina no están aprobados para prevenir o tratar ninguna enfermedad.

En panadería, la lecitina se utiliza como acondicionador de la masa para crear un producto final más suave y refinado. La lecitina también puede utilizarse como sustituto del huevo.  La lecitina también se utiliza en cosméticos, colirios y cremas hidratantes para la piel.

La lecitina se utiliza para tratar diversas enfermedades. Hasta la fecha, existen pocas pruebas de su eficacia. No está aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) para prevenir o tratar ninguna enfermedad.

Suplementos para adelgazar

La lecitina es una mezcla de grasas (fosfolípido) que desempeña un papel importante en el proceso metabólico que ayuda a descomponer la grasa corporal. Cuando la lecitina descompone la grasa corporal en moléculas más pequeñas, ésta se convierte en ácidos grasos que el cuerpo puede quemar fácilmente como energía.

También ayuda a controlar y reducir los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol malo en sangre y contribuye a mejorar el sistema digestivo. Un sistema digestivo sano no sólo controla el peso, sino que también evita dolores de estómago y molestias como el estreñimiento. Además, los problemas digestivos pueden derivar en otros problemas como los gástricos o la hinchazón.

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