Licenciado en Psicología
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos colegiados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind Podcast.Para consultas sobre medios de comunicación o charlas públicas, póngase en contacto con Amy aquí.
¿Cómo puede aplicarse la psicología a su vida cotidiana? ¿Cree que la psicología es sólo para estudiantes, académicos y terapeutas? Piénselo otra vez. Dado que la psicología es una materia tanto teórica como aplicada, puede utilizarse de muchas maneras.
Aunque los estudios de investigación no son precisamente material de lectura ligera para el ciudadano de a pie, los resultados de estos experimentos y estudios pueden tener importantes aplicaciones en la vida cotidiana. A continuación se enumeran algunos usos prácticos de la psicología en la vida cotidiana.
¿Cómo puede ayudarme la psicología?
Esencialmente, la psicología ayuda a las personas en gran parte porque puede explicar por qué las personas actúan como lo hacen. Con este tipo de visión profesional, un psicólogo puede ayudar a las personas a mejorar su toma de decisiones, su gestión del estrés y su comportamiento basándose en la comprensión del comportamiento pasado para predecir mejor el comportamiento futuro.
¿Puede un psicólogo ayudarle a superar sus problemas?
Los terapeutas son oyentes formados profesionalmente que pueden ayudarle a llegar a la raíz de sus problemas, superar retos emocionales y hacer cambios positivos en su vida. No hace falta que te diagnostiquen un problema de salud mental para beneficiarte de la terapia.
Diferentes tipos de psicología
Muchos psiquiatras, aunque no todos, están colegiados en el Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda (RANZCP). Deben estar registrados en la Australian Health Practitioner Regulation Agency (AHPRA). Puede consultar su registro en el sitio web de la AHPRA.
Los psicólogos son profesionales sanitarios titulados con formación en comportamiento humano. Algunos psicólogos optan por completar su formación para obtener el aval en áreas específicas de la psicología, como la psicología clínica, la neuropsicología, la psicología sanitaria, comunitaria, forense, organizativa y deportiva y del ejercicio.
Sin embargo, hay muchas similitudes entre psiquiatras y psicólogos. Ambos están formados para entender cómo funciona el cerebro, cómo piensa y cómo se comporta. Ambos pueden utilizar distintos tipos de asesoramiento y psicoterapia para ayudar.
Puede obtener más información sobre psiquiatras en el Royal & New Zealand College of Psychiatrists, sobre psicólogos en la Australian Psychological Society y sobre psicólogos clínicos en la Australian Clinical Psychology Association.
Psicólogo cerca de mí
Imagina que tu mente es como una máquina de palomitas de maíz y tus pensamientos son como granos de maíz. Cuando las situaciones se calientan lo suficiente, automáticamente surgen pensamientos sobre la ansiedad y la depresión y luego se asientan en la mente (como una máquina de palomitas de maíz de cine llena). Mientras tanto, más pensamientos siguen apareciendo y llenando tu mente. Todo esto sucede tan rápidamente que, muchas veces, usted no es consciente de todos los pensamientos de ansiedad y depresión que está teniendo, y ciertamente no es consciente de cómo estos pensamientos le están afectando. En Legacy Counseling Service en Broken Arrow, Oklahoma, mirando a los pensamientos es sólo una de las formas en que el psicólogo Dr. Leedy ayuda a la gente a desatascarse.
Como psicólogo, una de las maneras en que estoy capacitado para ayudar a las personas que están luchando con la ansiedad y la depresión es con el Modelo Cognitivo Conductual de asesoramiento (TCC), que básicamente se parece a esto
Digamos que te encuentras en una situación en la que crees que deberías saber cómo hacer algo, pero por la razón que sea esta vez no lo has hecho bien, y tienes el pensamiento “soy estúpido”. Tal vez tengas este pensamiento de ansiedad o depresión repetidamente cada vez que cometes un error o cada vez que alguien te corrige. Es posible que notes que ese tipo de pensamiento de ansiedad y depresión te hace sentir inadecuado, inútil, frustrado o enfadado contigo mismo. Cuando tienes esos sentimientos, lo único que quieres es que te dejen en paz y, por eso, no llamas a tus amigos ni a tu familia durante un tiempo, no te ofreces a ayudar a la gente (porque crees que sólo les causarás más problemas cuando metas la pata) y navegas mucho por los canales. Te das cuenta de que tienes otros pensamientos sobre ti mismo. Si este ciclo continúa, es posible que empieces a tener cada vez más pensamientos, sentimientos y comportamientos parecidos a la ansiedad o la depresión. Con el tiempo, a menos que se corrija algo, puede entrar en una espiral de ansiedad o depresión. Si no estás seguro de cómo es la depresión, consulta mi anterior entrada del blog sobre cómo entender la depresión.
¿Necesito ir al psicólogo?
Su médico u otro profesional sanitario también pueden remitirle a un psicólogo. Cómo acceder Vaya a la Australian Psychological Society para encontrar un psicólogo cerca de usted. Coste El coste de los servicios psicológicos varía en función del tratamiento. Póngase en contacto con la clínica antes de acudir si no está seguro del coste. Medicare Medicare cubre parcialmente los honorarios de los psicólogos que cumplen los requisitos de los siguientes programas: Medicare también cubre parcialmente los honorarios de los psicólogos: Para acceder a las prestaciones de Medicare por servicios de psicología, debe ser remitido a su psicólogo por: Fondos de salud privados