Efectos secundarios de la infusión de manzanilla
Ariel Klein es escritora independiente especializada en estilo de vida, moda, belleza, tecnología, hogar, cocina y jardinería. Su trabajo ha aparecido en las revistas Real Simple, Well+Good, Travel+Leisure, Better Homes and Gardens y Food & Wine.
Isaac Winter es un verificador de hechos y escritor para Real Simple, asegurando la exactitud del contenido publicado mediante la investigación rigurosa de contenido antes de su publicación y periódicamente cuando el contenido necesita ser actualizado. Hechos destacados: Ayudó a establecer una despensa de alimentos en West Garfield Park como empleado de AmeriCorps en Above and Beyond Family Recovery Center. Entrevistó a empleados de Heartland Alliance para un proyecto de historia oral dirigido por el Departamento de Historia del Lake Forest College. Directora editorial de la revista literaria Tusitala del Lake Forest College durante dos años.
Algunas personas creen que ciertos tés contienen propiedades mágicas, y cuando se trata de la manzanilla, podemos entender por qué. Los beneficios de la manzanilla van desde ayudar a conciliar el sueño hasta facilitar la digestión, e incluso puede contribuir a la salud del corazón. ¿Qué es exactamente la manzanilla? Las flores de manzanilla contienen flavonoides, sesquiterpenos y otros antioxidantes y, una vez secas, se pueden utilizar como hierbas medicinales y remedios naturales.
Manzanilla deutsch
La manzanilla es una de las infusiones más populares, y con razón. Tiene un sabor deliciosamente suave y numerosas investigaciones demuestran sus beneficios para la salud, desde la mejora del sistema inmunitario hasta la reducción del riesgo de enfermedades cardiacas.
Utilizada en la actualidad en todo tipo de productos, desde productos para el cuidado de la piel hasta cosméticos y aromaterapia, la manzanilla contiene poderosos ingredientes para una gran variedad de usos. Conocida sobre todo como infusión para relajarse y descansar tras un largo día, la manzanilla es muy eficaz para mantener la mente y el cuerpo sanos.
La infusión de manzanilla no es un té propiamente dicho, sino una tisana elaborada con pétalos de la planta de la manzanilla. Su consumo se remonta a las sociedades antiguas, que utilizaban las flores frescas y secas por diversos motivos. El perfil de sabor de la manzanilla es sutil y agradable para la mayoría de los paladares. Existen dos tipos principales de infusión de manzanilla: la manzanilla alemana, la egipcia y la romana. Esta infusión se utiliza en fitoterapia para tratar numerosos problemas de salud y también como aromatizante de tés auténticos, como el té negro y el té verde. La manzanilla también se utiliza popularmente para producir aceites esenciales y lociones de manzanilla.
Té de manzanilla ansiedad
La manzanilla se ha utilizado en la fitoterapia durante siglos por sus propiedades calmantes y terapéuticas. Tanto si necesitas conciliar el sueño por la noche como reforzar tu sistema inmunitario o reducir el estrés, una taza de té de manzanilla puede ayudarte. Esta infusión tiene un ligero sabor floral con un toque de dulzor natural, ¡y es muy fácil de preparar!
El té de manzanilla contiene propiedades antiinflamatorias, y se ha demostrado que beber té de manzanilla reduce los síntomas de la inflamación. Si padeces una enfermedad inflamatoria crónica como la artritis, la manzanilla puede ayudarte a calmar el dolor y a sentirte más cómodo.
La manzanilla contiene propiedades beneficiosas para el corazón. Aunque todavía se están realizando estudios sobre el potencial cardiosaludable de la manzanilla, las investigaciones sugieren que el consumo de té de manzanilla puede ser útil para quienes padecen enfermedades como la cardiopatía coronaria.
Una taza de té de manzanilla después de una comida copiosa puede facilitar la digestión y aliviar los problemas estomacales. Se ha demostrado que la manzanilla reduce los síntomas del reflujo ácido, evita la hinchazón y los gases y contribuye a la salud gastrointestinal en general.
Infusión de manzanilla para la piel
Las noches que te tomas una taza de manzanilla después de cenar, te sientes más relajado y preparado para irte a la cama que las noches que no lo haces. Pero no es sólo el calor del líquido lo que resulta relajante. La manzanilla tiene propiedades que realmente ayudan a mejorar la calidad del sueño y el estado de ánimo, apoyar la salud ósea y aliviar el dolor.Aquí hay cuatro beneficios respaldados por la ciencia de beber té de manzanilla.
1. El té de manzanilla puede mejorar la calidad del sueñoEl té de manzanilla se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar el insomnio. Esto se debe a que la manzanilla contiene apigenina, que es un flavonoide. Los flavonoides son compuestos químicos que dan color a las plantas y están repletos de antioxidantes que ayudan al organismo a combatir las toxinas. La apigenina se adhiere a los receptores GABA del cerebro. Los receptores GABA son los mismos receptores a los que se dirigen los ansiolíticos recetados, llamados benzodiacepinas. Esto se debe a que el perfil químico de la apigenina es similar al de las benzodiacepinas. Por lo tanto, al igual que con los ansiolíticos, el té de manzanilla puede hacer que te sientas tranquilo e incluso ligeramente sedado. Un pequeño estudio de 2015 que examinó a mujeres posparto con patrones de sueño deficientes sugiere que el té de manzanilla funciona como una ayuda para dormir. En comparación con un grupo de control, las del grupo experimental que bebieron el té obtuvieron puntuaciones más bajas, después de dos semanas, en escalas que medían los síntomas físicos relacionados con la pérdida de sueño. Sin embargo, al cabo de cuatro semanas, ambos grupos obtuvieron más o menos la misma puntuación. Esto llevó a los investigadores a concluir que el té de manzanilla podría utilizarse como ayuda o suplemento para conciliar el sueño, pero no como sustituto si se requiere un tratamiento más serio.