Resaca de Powerade
¿Alguna vez has bebido demasiado café durante la semana y luego, en tu día libre, tienes esa sensación de cansancio y dolor de cabeza? Yo lo llamo resaca de café. No tiene nada que ver con el alcohol, sólo con el exceso de café. Busco un remedio para esto, pero no un remedio que tenga que ver con el café; prefiero dejarlo para la semana.
Es comprensible que probablemente te guste estar cargado durante la semana para ser siempre eficaz en todo lo que haces. Pero aquí parece que necesitas reducir tu consumo para no experimentar esto los fines de semana.
Hay algunas formas de hacerlo sin perder esa energía tan importante durante la semana. Una de ellas es tomar un café a prueba de balas. Esta es una técnica utilizada por muchos con mantequilla de vaca alimentada con pasto, que al parecer aumentará los efectos de la cafeína haciéndola durar mucho más tiempo. Esto se debe a que la mantequilla hace que la cafeína se libere lentamente en el organismo y no de golpe. Otros métodos que giran en torno al mismo principio implican el uso de aceite de coco virgen extra que también tiene efectos similares a la mantequilla, pero también contiene grasas dietéticas esenciales y proporciona a su cerebro lo que se conoce como triglicéridos de cadena media (MCT).
Resaca de Gatorade
Mucha gente jura que una buena taza de café evita el dolor de cabeza al día siguiente de una noche de copas. Si no estaban despiertos antes del café, probablemente lo estén después.
Estupendo. Así que ahora estás despierto. El problema es que eres muy consciente de tu dolor de cabeza. El café intensifica el dolor de cabeza. Es un vasoconstrictor, lo que significa que disminuye temporalmente el tamaño de los vasos sanguíneos. Lo que significa que en realidad trabaja para MEJORAR lo que causa los dolores de cabeza.
Y fíjate, el café se parece mucho al alcohol en que ambos son diuréticos, un tipo de droga que ayuda al cuerpo a deshacerse del agua y la sal innecesarias a través de la orina. (El problema es que lo último que quieres durante una resaca es deshidratar aún más tu cuerpo.
Por último, cuando se te pase el efecto de la cafeína, estarás aún más cansado. Y hagas lo que hagas, no te tomes un café irlandés. Añadir un poco más de pelo de perro a ese café sólo agrava todo el problema.
Bebida para la resaca
¿Qué busca la mayoría de la gente a la mañana siguiente de la hora feliz? Lo más probable es que sea café. Existe la creencia generalizada de que esta bebida con cafeína atenúa los síntomas de la resaca o incluso la cura. Es posible que estas teorías se basen en el hecho de que la cafeína es un estimulante y, por tanto, puede contrarrestar los efectos del alcohol, un depresor.
Sin embargo, hay pocas pruebas que lo corroboren. Muchos de los síntomas de la resaca, como los dolores de cabeza, se deben a que el hígado descompone el alcohol para producir una sustancia tóxica conocida como acetaldehído. Un estudio realizado en la Universidad Thomas Jefferson descubrió que la cafeína puede bloquear los efectos del acetaldehído y, por tanto, enmascarar los dolores de cabeza causados por el consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, los CDC han declarado que las bebidas con cafeína no influyen en la rapidez con la que el hígado procesa el alcohol y, por tanto, sólo ocultan los efectos del alcohol en lugar de eliminarlos.
El alcohol es un diurético que hace que la gente orine más. Orinar con frecuencia puede provocar deshidratación, responsable de muchos de los síntomas de la resaca. Aunque beber café puede parecer una buena forma de recuperar la energía por la mañana, el café también es un diurético y, por lo tanto, puede empeorar la deshidratación.
Resaca de ibuprofeno
Quedan sólo un par de días para que nos despidamos por fin del año 2022 y, sin duda, es esa época del año en la que las celebraciones festivas están a la orden del día, ya sean cenas con la familia o reuniones con amigos.
Lo que te provoca náuseas y malestar es la acumulación de acetaldehído que se forma cuando tu cuerpo intenta digerir el alcohol. Además, muchos asiáticos orientales (como chinos, japoneses y coreanos) descomponen el acetaldehído más lentamente debido a su constitución genética, explica el Dr. Chua Tju Siang, gastroenterólogo del Hospital Mount Elizabeth.
Al final no se bebe suficiente agua, sino que se eliminan los líquidos, lo que puede provocar deshidratación y un desequilibrio de electrolitos y minerales. Este desequilibrio es lo que provoca los síntomas de dolor de cabeza y fatiga.
No hay nada malo en probar el té de jengibre, pero evita el teh halia con leche si tienes intolerancia a la lactosa. “Como el alcohol irrita la mucosa del estómago, el té de jengibre puede aliviar y mejorar la digestión. También aumenta la energía”, dice Anthonysamy.
Si has estado vomitando, habrás perdido electrolitos como potasio, sodio y calcio, explica el Dr. Chua. El agua de coco contiene potasio y algo de azúcar, lo que puede ayudar a rehidratar y reponer parte de lo perdido.