Limpiar el hígado de forma natural
El hígado es el principal filtro del organismo. El agua desempeña un papel crucial para ayudar al hígado a eliminar las toxinas del organismo. La ingesta suficiente de agua, así como la calidad del agua consumida, son factores esenciales para la salud del hígado y nuestro bienestar general. No beber suficiente agua es un error común que puede ralentizar el proceso de desintoxicación y limpieza del hígado. Esto es lo que hay que saber sobre los beneficios del agua para la salud del hígado:
El agua es esencial para el funcionamiento de nuestro organismo y ocupa alrededor del 60% del cuerpo de un adulto. El agua ayuda al hígado a filtrar y eliminar todas las toxinas que ha absorbido de lo que comimos, bebimos, inhalamos o nos ponemos en la piel. No beber suficiente agua puede hacer que estas toxinas se acumulen en el hígado, lo que puede afectar al resto del cuerpo y ponerlo en riesgo de contraer enfermedades. La deshidratación también puede causar la contracción de los conductos biliares del hígado e incluso provocar la aparición de cálculos biliares.
Nada más levantarte, bebe un vaso de agua tibia antes de consumir cualquier otro alimento o bebida. Hidratarse por la mañana puede ayudar al organismo a eliminar toxinas y a iniciar la digestión, un problema con el que se enfrentan muchos pacientes hepáticos. Por lo general, no se recomienda tomar café con el estómago vacío. El mejor momento para tomar cafeína es después del desayuno o por la tarde. Beber café con el estómago vacío puede aumentar la acidez en el estómago, lo que puede causar ardor de estómago e incluso desarrollar úlceras gástricas. Además, no olvides beber un vaso de agua antes de irte a la cama: favorecerá los procesos de recuperación y desintoxicación del organismo mientras duermes.
Desintoxicación hepática
En un momento u otro, a la mayoría de nosotros nos han reprendido para que bebamos más agua. Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está formado por más de un 50 por ciento de agua, el consumo de este líquido es una necesidad. Hay varias razones por las que una persona con enfermedad hepática crónica se beneficia de beber agua, pero puede haber momentos durante el día que sean mejores que otros para hidratarse.
Entre la ayuda a la desintoxicación, la digestión, el control del peso y la viscosidad de la sangre, el agua es claramente la bebida de elección para los enfermos crónicos de hígado. Beber un vaso al levantarse, antes de comer, antes y después de la actividad física y antes de irse a dormir le proporcionará al hígado una hidratación óptima.
http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/are-there-benefits-to-drinking-water-before-bedtime.html#b, Are There Benefits to Drinking Water Before Bedtime?, Recuperado el 27 de julio de 2014, Internet Brands, Inc., 2014.
Nicole Cutler, L.Ac., MTCM es una defensora desde hace mucho tiempo de la integración de perspectivas sobre la salud. Licenciada en Neurociencia por la Universidad de Rochester y con un máster en Medicina Tradicional China por el Five Branches Institute, Nicole es acupuntora titulada desde el año 2000.
Síntomas de la desintoxicación hepática
Una ingesta elevada de agua simple (PWI) disminuía el peso corporal, reducía la ingesta total de energía y aumentaba la oxidación de grasas y el consumo de energía. Dado que estos factores están estrechamente relacionados con los trastornos metabólicos, que son los principales factores de riesgo de aparición de la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA), se especuló que una mayor PWI se asociaba con un menor riesgo de EHGNA. Sin embargo, ningún estudio previo en humanos ha examinado dicha relación. Por lo tanto, el objetivo de este estudio era evaluar la relación entre la PWI y la NAFLD recién diagnosticada en una población adulta a gran escala.
Se incluyeron en este estudio transversal un total de 16 434 participantes de 2010 a 2019 en Tianjin, China. La PWI se evaluó mediante el uso de un cuestionario de frecuencia de alimentos autoadministrado validado, y se categorizó en tres subgrupos para el análisis: ≤3 tazas/día, 4-7 tazas/día y >7 tazas/día. La HGNA se diagnosticó mediante ecografía abdominal. Se utilizó un análisis de regresión logística para calcular las odds ratio (OR) y los intervalos de confianza (IC) del 95% para la relación entre PWI y NAFLD.
Batido desintoxicante de hígado
El hígado desempeña más de 500 funciones importantes para el organismo. Desde la síntesis de proteínas hasta el metabolismo de las grasas, el hígado es la sede de diversas reacciones bioquímicas. El proceso de desintoxicación del cuerpo tiene lugar en el hígado y es aquí donde se almacenan las vitaminas y los minerales. Dado que este órgano es importante para el funcionamiento diario del cuerpo, puede verse afectado por muchas actividades que realizamos. Así, los alimentos que comemos, las bebidas que tomamos y los hábitos que seguimos influyen en la salud de nuestro hígado. Veamos algunas cosas sorprendentes que perjudican a este órgano.
El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo. La deshidratación afecta al organismo, ya que nuestro cuerpo está compuesto en un 75% de agua. El hígado necesita grandes cantidades de líquidos para mantenerse eficiente y beber menos de la cantidad necesaria provocará problemas hepáticos. El consumo de agua ayuda al hígado a mantener sus reservas y la deshidratación conlleva un mayor riesgo de enfermedad.
No es necesario beber cantidades excesivas de alcohol para comprobar sus efectos perjudiciales sobre el organismo. Cada cuerpo tiene una reacción y un umbral diferentes al alcohol y lo que puede ser un consumo excesivo para una persona puede no causar ninguna reacción en otra. Depende en gran medida de la inflamación existente y del grado de sobrecarga del hígado. Una inflamación excesiva puede provocar cirrosis y enfermedades hepáticas. Lo mejor es beber con moderación y limitar la frecuencia del consumo de alcohol.