Suplementos para el riñón
El concepto “En marcha por la salud renal” es una marcha colectiva mundial en la que participan ciudadanos, personalidades y profesionales que se desplazan por una zona pública caminando, corriendo o en bicicleta. Únase a ellos por el medio que prefiera. Consulte la sección de eventos del sitio web de la WKD para obtener más información.
Reduzca su consumo de sal. La ingesta de sodio recomendada es de 5-6 gramos de sal al día. Esto incluye la sal que ya contienen los alimentos. (alrededor de una cucharadita). Para reducir su consumo de sal, intente limitar la cantidad de alimentos procesados y de restaurante y no añada sal a los alimentos. Será más fácil controlar el consumo de sal si preparas tú mismo la comida con ingredientes frescos.
Aproximadamente la mitad de las personas diabéticas no saben que lo son. Por lo tanto, debe comprobar su nivel de azúcar en sangre como parte de su chequeo corporal general. Esto es especialmente importante para quienes se acercan a la mediana edad o son mayores. Aproximadamente la mitad de los diabéticos desarrollan daños renales, pero esto puede evitarse o limitarse si la diabetes está bien controlada. Compruebe regularmente la función renal mediante análisis de sangre y orina.
Vivir con insuficiencia renal
Tanto si le acaban de diagnosticar insuficiencia renal crónica como si lleva algún tiempo en diálisis o está esperando un trasplante, existen varias formas de prolongar la vida de sus riñones y mejorar su salud en general.
Cuando se padece una enfermedad renal, comer bien es increíblemente importante. Una dieta sana no sólo le hará sentirse mejor, sino que también puede ayudarle a ralentizar la enfermedad renal. Puede parecer un gran cambio de estilo de vida al principio, pero aquí tiene algunas formas de mejorar su dieta:
Los alimentos ricos en sal pueden ser muy perjudiciales para los riñones. Intente reducir el consumo de sodio a menos de 2.000 miligramos al día. Recuerde que las comidas de los restaurantes y los platos preparados de los supermercados están repletos de sal. Una comida de restaurante puede suponer fácilmente el consumo de sal de todo un día. Prepare las comidas en casa, con ingredientes sanos, para asegurarse de que su dieta sigue siendo baja en sal.
Las personas con insuficiencia renal corren un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiacas, así que vigile su colesterol. Elija alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol, como pescado, carnes magras, sustitutos del huevo y cremas para untar en lugar de mantequilla y margarina.
Ashwagandha riñones
Los investigadores están descubriendo cada vez más vínculos entre las enfermedades crónicas, la inflamación y ciertos alimentos integrales que pueden prevenir o proteger contra la indeseable oxidación de los ácidos grasos, una condición que se produce cuando el oxígeno de su cuerpo reacciona con las grasas de su sangre y sus células. La oxidación es un proceso normal para la producción de energía y muchas reacciones químicas del organismo, pero la oxidación excesiva de las grasas y el colesterol crea moléculas conocidas como “radicales libres” que pueden dañar las proteínas, las membranas celulares y los genes. Las cardiopatías, el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y otras afecciones crónicas y degenerativas se han relacionado con el daño oxidativo.
Los alimentos que contienen antioxidantes pueden ayudar a neutralizar los radicales libres y proteger el organismo. Muchos de los alimentos que protegen contra la oxidación están incluidos en la dieta renal y son excelentes opciones para las personas en diálisis o con enfermedad renal crónica (ERC). Consumir alimentos ricos en antioxidantes como parte de la dieta renal y trabajar con un dietista renal es importante para las personas con enfermedad renal, ya que experimentan más inflamación y tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Limpieza renal
Por “líquido” se entiende cualquier alimento que sea líquido a temperatura ambiente, como el helado, el yogur y los cubitos de hielo. También contienen líquidos alimentos como la pasta y el arroz cocidos, los ingredientes de las ensaladas, la sopa y la sandía.
Algunas personas en diálisis deben limitar la ingesta de líquidos, mientras que otras pueden tomar todo el que quieran. Suelen ser las personas que se someten a diálisis peritoneal o a hemodiálisis domiciliaria con más frecuencia las que pueden disfrutar de más libertad con sus líquidos.
Un dietista renal o su equipo médico pueden ayudarle a controlar la ingesta de líquidos, así como aconsejarle sobre la cantidad que debe beber al día. Puede descargar nuestra hoja informativa Drink Water Instead a través de este enlace, que contiene más información sobre cómo controlar la ingesta de líquidos.
La cantidad de potasio adecuada para usted depende del tipo de diálisis que elija. Mientras que es más común tener que restringir la ingesta de potasio en hemodiálisis, algunas personas en diálisis peritoneal tienen que aumentar su ingesta de potasio. En estos casos, un dietista o profesional de la salud puede recomendar alimentos ricos en potasio, como las bananas. Asegúrese de consultar con ellos para obtener un consejo profesional adecuado para usted.