Cómo ayuda Gunpla con la depresión – Gunpla Mental Health
Luchar contra la depresión es un reto al que muchos se enfrentan cada día. Se necesita valor para tomar las medidas necesarias para obtener ayuda. Pero, aquellos que viven con depresión no saben qué pasos dar para conseguir la ayuda que necesitan. Si usted o un ser querido está tratando de obtener ayuda para la depresión, es posible que tenga muchas preguntas. Por ejemplo, ¿cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra para la depresión? Y, ¿cuál de los dos es la mejor opción a considerar cuando se trata de obtener ayuda?
Los psicólogos son consejeros de salud mental que se especializan en ayudar a las personas a elaborar pensamientos, emociones y patrones de conducta relacionados con su diagnóstico de depresión. También pueden ayudar a las personas a desarrollar habilidades de afrontamiento eficaces para tratar los síntomas de la depresión. Aunque los psicólogos no tienen un título de doctorado, pasan dos años completando una pasantía después de completar su educación universitaria inicial. Ayudan a las personas que se enfrentan a todo tipo de problemas de salud mental a utilizar la terapia de conversación y otras terapias conductuales que han demostrado su eficacia en el tratamiento de los síntomas de los trastornos mentales.
¿Qué enfoque psicológico es mejor para la depresión?
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC es uno de los tratamientos más eficaces contra la depresión. Es un tratamiento psicológico estructurado que reconoce que la forma en que pensamos (cognición) y actuamos (comportamiento) afecta a la forma en que nos sentimos.
¿Cómo cura la depresión un psicólogo?
Dos de las terapias basadas en la evidencia más comunes para la depresión son la terapia cognitivo-conductual y la terapia interpersonal. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia en la que los pacientes aprenden a identificar y gestionar los patrones de pensamiento y conducta negativos que pueden contribuir a su depresión.
¿Qué tipo de psicólogo trataría la depresión?
Un psiquiatra, como profesional de la medicina, tiene autoridad tanto para hacer diagnósticos de salud mental como para prescribir tratamientos medicinales eficaces. Esto significa que los psiquiatras son los que proporcionan medicamentos para mantener bajo control los síntomas de problemas de salud mental como la depresión.
El psicólogo explica la depresión | síntomas, tratamiento
Existe una serie de tratamientos de la depresión eficaces y basados en pruebas científicas. Entre ellos están la terapia y los antidepresivos. Tu profesional de salud mental trabajará contigo para encontrar el tratamiento que mejor se adapte a ti. Es posible que tenga que probar varios antes de encontrar el mejor para tratar su depresión.
¿Qué tratamiento es el mejor? Para la depresión leve, el profesional de la salud puede sugerir cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio con regularidad y evitar el alcohol. También puede probar las ciberterapias en línea. Muchas de ellas son gratuitas, anónimas y de fácil acceso. Para la depresión moderada a grave, es probable que se recomienden tratamientos psicológicos o médicos (o ambos). En esta página nos centramos en 6 tratamientos para la depresión cuya eficacia ha sido demostrada por numerosos estudios de buena calidad. Si desea una revisión exhaustiva de la eficacia de más de 50 tratamientos diferentes de la depresión, descargue nuestro folleto: A guide to what works for depression: an evidence-based review (PDF, 6.67 KB).
Tratamientos de la depresión: terapias psicológicas
Existe una serie de tratamientos de la depresión eficaces y basados en pruebas científicas. Entre ellos están la terapia y los antidepresivos. Su profesional de salud mental trabajará con usted para encontrar el tratamiento que mejor le funcione. Es posible que tenga que probar varios antes de encontrar el mejor para tratar su depresión.
¿Qué tratamiento es el mejor? Para la depresión leve, el profesional de la salud puede sugerir cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio con regularidad y evitar el alcohol. También puede probar las ciberterapias en línea. Muchas de ellas son gratuitas, anónimas y de fácil acceso. Para la depresión moderada a grave, es probable que se recomienden tratamientos psicológicos o médicos (o ambos). En esta página nos centramos en 6 tratamientos para la depresión cuya eficacia ha sido demostrada por numerosos estudios de buena calidad. Si desea una revisión exhaustiva de la eficacia de más de 50 tratamientos diferentes de la depresión, descargue nuestro folleto: A guide to what works for depression: an evidence-based review (PDF, 6.67 KB).
Tratamientos para la depresión | Salud mental | Khan Academy
AbstractPurpose of ReviewWe give an overview of recent developments on psychological treatments of depression in primary care.Recent FindingsIn recent years, it has become clear that psychotherapies can effectively be delivered through e-health applications. Además, varios estudios realizados en países de ingresos bajos y medios han demostrado que los asesores sanitarios no profesionales pueden administrar terapias psicológicas de forma eficaz. Se ha comprobado que la activación conductual, una forma relativamente sencilla de terapia, es tan eficaz como la terapia cognitivo-conductual. Se ha comprobado que el tratamiento de la depresión subumbral no sólo reduce los síntomas depresivos, sino que también previene la aparición de la depresión mayor. Además, las terapias son eficaces en adultos mayores, pacientes con trastornos médicos generales y en la depresión perinatal.ResumenLas terapias psicológicas son eficaces en el tratamiento de la depresión en atención primaria, tienen efectos más duraderos que los fármacos, son preferidas por la mayoría de los pacientes y pueden aplicarse de forma flexible con diferentes formatos y en diferentes grupos objetivo.