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Alimentos que ayudan a tener una buena ereccion

diciembre 15, 2022
Alimentos que ayudan a tener una buena ereccion

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Movember, que se celebra todos los años en noviembre, fomenta la concienciación sobre la salud masculina. Descubra cómo una dieta basada en plantas -y que evite la carne y los productos lácteos- puede ayudar a combatir la disfunción eréctil, reducir el riesgo de cáncer de próstata, mejorar el estado de ánimo y mejorar la salud en general.

La disfunción eréctil es un signo de estrechamiento de las arterias de todo el cuerpo, incluido el pene, y puede ser un indicio de enfermedad cardiaca. Según un metaanálisis reciente de 25 estudios, los hombres con disfunción eréctil tienen un 59% más de riesgo de sufrir una cardiopatía coronaria o aterosclerosis, un 34% más de riesgo de sufrir un ictus y un 33% más de riesgo de morir por cualquier causa, en comparación con los hombres que no presentan síntomas de disfunción eréctil.

Pero una dieta sana basada en plantas puede ayudar a desbloquear las arterias, mejorando el flujo sanguíneo al corazón y al cerebro, así como al pene. De hecho, una dieta basada en plantas se asocia a un menor riesgo de disfunción eréctil, según una investigación publicada recientemente en la revista Journal of Urology. Investigaciones anteriores han descubierto que los hombres con mayor consumo de antocianinas, flavonas y flavanonas -compuestos presentes en frutas como las fresas, las manzanas, los arándanos y los cítricos- reducían el riesgo de disfunción eréctil en un 14% en comparación con los que consumían menos.

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La mejor bebida para la disfunción eréctil

La disfunción eréctil (DE), cuando un hombre tiene dificultades para lograr o mantener una erección, puede resultar embarazoso hablar de ella. Pero es muy común. Más de 30 millones de personas en Estados Unidos han experimentado este problema sexual. Aunque se manifiesta principalmente en las regiones inferiores, las investigaciones demuestran que las causas de la disfunción eréctil pueden ser emocionales o físicamente sistémicas. Las fuentes más comunes de disfunción sexual son:

Es importante hablar de la disfunción eréctil con su médico para descartar factores físicos que pueden comprobarse mediante análisis de sangre. El médico puede analizar el nivel de azúcar en sangre, el colesterol e incluso la función renal. Aunque puede producirse a cualquier edad, los hombres tienen más probabilidades de padecer disfunción eréctil a partir de la mediana edad.

El Estudio sobre el Envejecimiento Masculino de Massachusetts halló una relación entre la ingesta de colesterol y grasas insaturadas en la dieta y la incidencia de disfunción eréctil. Otros estudios también han demostrado que seguir una dieta mediterránea -principalmente verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables (como el aceite de oliva)- puede prevenir la disfunción eréctil.

Aunque es necesario seguir investigando, los datos preliminares indican que el consumo de estos alimentos podría ser beneficioso para la salud masculina. Además de reducir la disfunción eréctil, tienen otros beneficios para la salud, por lo que añadirlos a la dieta es beneficioso para todos.

Los mejores alimentos para la disfunción eréctil

La erección comienza en el cerebro. La estimulación física y/o mental hace que los nervios del cerebro envíen mensajes químicos a los nervios del pene indicando a los vasos sanguíneos del pene que se relajen para que la sangre pueda fluir libremente hacia el pene. Una vez en el pene, la alta presión atrapa la sangre que fluye. Esto hace que el pene se expanda y mantenga una erección. En consecuencia, la circulación sanguínea es la clave para que un hombre consiga y mantenga una erección fuerte y dura, adecuada para mantener relaciones sexuales. A continuación echaremos un vistazo a los cinco alimentos y bebidas más importantes que mejoran el flujo sanguíneo y ayudan a la función eréctil.

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La cebolla es uno de los mejores remedios naturales para las personas con problemas cardiovasculares y vasculares, ya que aumenta el flujo sanguíneo en las arterias. Dado que la función eréctil se ve muy afectada por la circulación sanguínea, las cebollas permitirán que llegue más sangre al pene y le ayudarán a conseguir una erección más fuerte.

¿Se ha preguntado alguna vez por qué su cara se pone roja cuando come algo picante? Es el resultado de la dilatación de los vasos sanguíneos. Esto se expande más allá de su cara a todo el cuerpo incluyendo el pene.

Qué hacer para fortalecer el pene

La disfunción eréctil puede entenderse como la incapacidad de mantener una erección y suele denominarse impotencia. Mientras que los casos de un problema de erección son bastante comunes, las campanas de alarma suenan cuando esto se convierte en un problema frecuente.

Lo triste es que la gente no prefiere hablar de ello. Sin embargo, los que lo hacen, y son diagnosticados, encuentran que los tratamientos para la disfunción eréctil son realmente exhaustivos, teniendo en cuenta la gran cantidad de medicamentos alopáticos que casi siempre tienen efectos secundarios drásticos.

Este artículo le proporcionará información sobre los alimentos que pueden ayudar a controlar los síntomas de la disfunción eréctil, una guía dietética para conseguir una erección natural, los alimentos que probablemente debería evitar y algunas opciones de tratamiento adicionales para curar esta afección.

La disfunción eréctil se define como la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para mantener relaciones sexuales. Un problema de erección de vez en cuando puede no indicar nada demasiado grave. Sin embargo, experimentarlo con frecuencia puede poner en jaque su relación, su paz mental y su confianza en sí mismo.

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