Cómo fortalecer el esperma para el embarazo
La infertilidad masculina afecta a 1 de cada 20 hombres y es un factor importante en aproximadamente el 50% de todos los casos de infertilidad en el mundo. Dos de las razones más comunes por las que algunos hombres experimentan infertilidad se deben a un bajo recuento de espermatozoides y a una baja movilidad de los espermatozoides.
Se considera que un hombre tiene un recuento bajo de espermatozoides u oligospermia si su líquido seminal contiene menos de 15 millones de espermatozoides por mililitro de semen. Algunos hombres también experimentan una falta total de espermatozoides, lo que se denomina azoospermia.
Aunque son poco frecuentes, algunos hombres experimentan síntomas relacionados con un recuento bajo de espermatozoides. Si experimenta alguno de los síntomas siguientes, es importante que hable con su médico, especialmente durante el proceso de fertilidad.
Una movilidad espermática baja significa que los espermatozoides del hombre no se mueven con la rapidez suficiente para alcanzar el óvulo de la mujer y fecundarlo. Los espermatozoides lentos y un recuento bajo de espermatozoides combinados son responsables de alrededor del 90% de los casos de infertilidad masculina.
Afortunadamente, la mayoría de los hombres pueden aumentar el recuento y la movilidad de los espermatozoides con diferentes suplementos naturales y artificiales con efectos secundarios mínimos. He aquí una lista de 8 suplementos para aumentar el recuento y la movilidad de los espermatozoides que merece la pena tener en cuenta:
¿La leche aumenta el esperma?
Estas asociaciones se explicaban principalmente por la ingesta de leche baja en grasa. Los resultados correspondientes a la leche baja en grasa fueron un 30% (IC 95%: 1,51) más de concentración espermática y 8,7 (IC 95%: 3,0; 14,4) unidades porcentuales más de motilidad espermática. La ingesta de queso se asoció a una menor concentración de espermatozoides entre los fumadores empedernidos.
¿Puedo aumentar mi esperma?
Los investigadores descubrieron que los hombres que hacían ejercicio al menos tres veces por semana durante 1 hora mostraban aumentos en su recuento de espermatozoides y también en el número de espermatozoides en movimiento. Deja de estresarte. Es más fácil de lo que parece, pero hazlo, sobre todo si estás intentando tener un bebé.
¿Cuánto tardan en llenarse las pelotas?
El esperma se produce constantemente, por lo que nunca estás en estado de vacío. De principio a fin se tarda entre 64 y 74 días.
Cómo producir más esperma
El recuento de espermatozoides se refiere a la cantidad de espermatozoides por mililitro de semen. La medición del recuento de espermatozoides suele formar parte de un análisis espermático que también examina la forma de los espermatozoides y su movilidad. Sólo se necesita un espermatozoide para fecundar un óvulo, pero cuanto mayor sea el recuento de espermatozoides, mayores serán las posibilidades de fecundar a la pareja, afirma el Dr. Zaher Merhi, ginecólogo y experto en fertilidad del Centro de Fertilidad New Hope. En una eyaculación hay millones de espermatozoides, pero sólo unos cientos llegan al óvulo. Muchos espermatozoides mueren en el entorno ácido de la vagina antes de migrar hacia el útero y las trompas de Falopio. Un recuento normal de espermatozoides oscila entre 15 y 200 millones de espermatozoides por mililitro de semen. Lo que comes, la frecuencia con la que haces ejercicio y tu estilo de vida en general pueden influir en el recuento de espermatozoides. He aquí seis formas de aumentar el recuento de espermatozoides y aumentar las posibilidades de concebir.
Esperma sano
La dieta es uno de los factores más importantes para garantizar que la producción de esperma alcance un nivel óptimo y genere nadadores de primera clase. Si estás intentando concebir, te recomendamos que añadas estos nutrientes a tu dieta: te ayudarán a mejorar el volumen de esperma, así como otros factores como el recuento y la movilidad.
En lo que respecta a la salud del esperma, su volumen es un factor que merece la pena medir, pero no siempre es el mejor indicador de fertilidad. Los parámetros normales para el volumen de esperma se sitúan entre 1,5 y 5,0 mililitros por eyaculación, lo cual es un intervalo bastante amplio. Si te encuentras en el extremo inferior del espectro, puede que te preocupe ser menos fértil que alguien que eyacula mucho más, pero no siempre es así.
Puede haber alguien que produzca 5 ml de semen y no tenga espermatozoides móviles. Del mismo modo, puede haber alguien que sólo llene la copa hasta 2 ml, pero esa pequeña muestra esté llena de espermatozoides sanos y activos. Por eso, en ExSeed nos gusta medir el recuento total de espermatozoides móviles de una muestra, ya que es el mejor indicador de la fertilidad masculina.
Edad de la fertilidad masculina
Esta es una pregunta común que recibimos aquí en Supplement Warehouse. Los hombres nos llaman o nos envían correos electrónicos preguntando cuál es la mejor manera de aumentar el volumen de esperma rápidamente, ¡de la noche a la mañana! Ahora bien, antes de entrar en materia, normalmente hay mucha confusión con la redacción. Aunque la mayoría dice esperma, la mayoría de las veces quieren decir semen. El esperma está más ligado a la fertilidad, que es casi imposible de mejorar de la noche a la mañana, mientras que el semen es el líquido que se libera al eyacular. Los hombres suelen divertirse e incluso presumir ante sus amigos de la cantidad de semen que liberan durante la eyaculación. Y a veces incluso las mujeres pueden juzgar a un hombre por la cantidad de semen que libera. Si usted entra en esta categoría y tiene un bajo volumen de semen, es posible que podamos ayudarle. ¡Así que si usted es uno de los que buscan aumentar el semen durante la noche, y no específicamente su conteo de espermatozoides, entonces tenemos algunos suplementos que pueden ayudarle a hacer precisamente eso! Antes de entrar en los productos, el volumen medio de semen para un hombre adulto es de 1,5 a 5,0 mililitros, por lo que si usted está liberando esa cantidad, que son definitivamente a la par con otros hombres, pero si usted está buscando para aumentar aún más, aquí hay algunos productos que recomendamos.