Fatiga del sistema inmunitario
Desarrollado con expertos internacionales en nutrición, Immunace proporciona una fórmula completa que incluye vitamina D, zinc y selenio, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Para un apoyo nutricional adicional, disponemos de Immunace Extra Protection, que incluye vitamina D adicional, extracto de licopeno y resveratrol.
La vitamina D no sólo contribuye al mantenimiento de unos huesos y dientes normales, sino que también es conocida por su papel en el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Nuestros productos Ultra Vitamin D proporcionan vitamina D de primera calidad, en forma de vitamina D3, la forma de vitamina D preferida por el organismo. Para una mayor potencia, tenemos nuestro Ultra Vitamin D 2000IU que es nuestra fuente de mayor potencia de vitamina D e incluye 96 comprimidos.
La vitamina C no se almacena en el cuerpo, sino que se necesita en un suministro continuo, por lo que nuestro suplemento Ultra Vitamin C ha sido especialmente formulado con una acción de liberación sostenida, para garantizar una biodisponibilidad gradual e uniforme para su máxima utilización.
Nuestras gamas Wellbaby y Wellkid incluyen productos específicamente desarrollados para los niños. Las gotas de vitamina D Wellbaby ayudan a garantizar la ingesta de este nutriente esencial, necesario para el crecimiento y el desarrollo normales de los huesos de los niños (desde el nacimiento hasta los 4 años). Por su parte, Wellkid Inmune Masticable es perfecto para niños (de 4 a 12 años), ya que aporta vitamina D para el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Alimentación y sistema inmunitario
Nuestro sistema inmunitario cumple dos funciones importantes. En primer lugar, nos protege del riesgo de infección y enfermedad y, en segundo lugar, puede reducir la gravedad de esa enfermedad y ayudarnos a recuperarnos más rápidamente. En concreto, nuestro sistema inmunitario incluye dos líneas de defensa:
Varios micronutrientes, como las vitaminas A, B6, C, D y E, los ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA), determinados oligoelementos, como el zinc y el selenio, y los polifenoles, contribuyen al desarrollo y mantenimiento de un sistema inmunitario fuerte. Por lo tanto, la ingesta y el consumo adecuados de estos micronutrientes son una forma eficaz y eficiente de reforzar la inmunidad.
A menudo denominada la vitamina del sol, la vitamina D desempeña un papel importante en nuestro sistema inmunitario. ¿Por qué? Pues bien, nuestras células inmunitarias contienen “receptores de vitamina D” que ayudan a este nutriente a realizar diversas tareas esenciales tanto en nuestro sistema inmunitario innato como adaptativo.
La vitamina D no se encuentra de forma natural en muchos alimentos y bebidas, por lo que tomarla en forma de suplemento diario es una solución fácil y eficaz. De hecho, un estudio reciente2 ha demostrado que una ingesta de vitamina D de 3 a 4 veces superior a la dosis diaria habitual da lugar a un sistema inmunitario más eficaz y a una reducción del riesgo de afecciones de las vías respiratorias superiores.
Células del sistema inmunitario
La vitamina C, o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble muy conocida por su papel en el mantenimiento de un sistema inmunitario sano. El organismo no puede producir vitamina C, por lo que debe obtenerla de los alimentos que consume a diario.
Las investigaciones demuestran que la vitamina C es esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos de todo el organismo. La vitamina C ayuda a cicatrizar las heridas y a reparar y mantener sanos los huesos, los dientes, la piel y los cartílagos, un tipo de tejido firme que recubre los huesos. Como antioxidante, la vitamina C combate los radicales libres en el organismo, lo que puede ayudar a prevenir o retrasar ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiacas y favorecer un envejecimiento saludable. La vitamina C de los alimentos también parece reducir el riesgo de pérdida de cartílago en las personas con artrosis.
Aunque es posible que no evite que se resfríe, existen pruebas de que altas dosis de vitamina C pueden reducir la duración de los síntomas del resfriado hasta en un día o un día y medio en algunas personas. Sin embargo, otros estudios no arrojaron los mismos resultados, y el riesgo de efectos secundarios es mayor con dosis altas de suplementos de vitamina C, por lo que consulte a su médico o nutricionista dietista titulado antes de tomarlos.
Alimentos que refuerzan el sistema inmunitario
Puede obtener vitamina D de algunos alimentos, como la carne roja, las yemas de huevo y el pescado azul, pero algunas dietas no los incluyen. Pero no se preocupe, un suplemento de vitamina D puede ayudarle a mantener sus niveles al máximo.
La miel de Manuka es una miel especial de alta calidad que se produce en los pastos silvestres de Nueva Zelanda. Contiene potentes propiedades antibacterianas naturales, y la miel de Manuka puede hacer maravillas para el dolor de garganta si se mezcla con agua tibia.
Desde hace cientos de años, la gente toma equinácea para los resfriados con el fin de aliviar los síntomas y la duración de las enfermedades del resfriado y la gripe. La equinácea se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los síntomas del resfriado común y las infecciones de tipo gripal.
Mostrar másLas vitaminas para el sistema inmunitario de Holland & Barrett se presentan en una gran variedad de formas, desde comprimidos hasta aerosoles, y muchas de ellas son aptas para veganos. Muchas de nuestras vitaminas ayudan a mantener el sistema inmunitario, especialmente durante los meses de invierno, y aportan otros beneficios, desde el mantenimiento de unos dientes y huesos sanos hasta la formación normal de colágeno.