Cuándo buscar ayuda para la ansiedad
Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más frecuente en Estados Unidos y afectan a casi una quinta parte de los adultos estadounidenses. Sin embargo, sólo alrededor de un tercio de los adultos con el trastorno de buscar ayuda – a pesar de que existen opciones de tratamiento eficaces.
En Plymouth Psych Group situado en Plymouth, Minnesota, nuestros profesionales de la salud mental están aquí para ayudar. Como parte de nuestra amplia línea de servicios, nuestros proveedores son expertos en ayudar a los que sufren de ansiedad para hacer frente a la tensión diaria de su condición – especialmente durante los tiempos difíciles.
Estas hormonas del estrés, a saber, la adrenalina, la noradrenalina y el cortisol, aumentan la frecuencia respiratoria, los latidos del corazón y hacen que los vasos sanguíneos se contraigan obligando a la sangre a llegar al centro del cuerpo, lo que eleva la presión arterial.
Estas reacciones fisiológicas fueron diseñadas para proporcionarle las herramientas que necesita para manejar el estrés en situaciones que ponen en peligro su vida, como darle una ráfaga de velocidad para huir o fuerza para luchar contra una amenaza.
Independientemente del tipo de trastorno de ansiedad que padezcas, la ansiedad puede aprisionarte en un mundo de miedo irracional, vacío de esperanza y lleno de una sensación de fatalidad inminente. Aunque todo el mundo experimenta estrés y ansiedad en algún grado, es hora de buscar ayuda profesional cuando su ansiedad:
¿Qué profesionales pueden ayudar con la ansiedad?
Sin embargo, puede que necesites acudir a un especialista en salud mental si padeces ansiedad grave. Un psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. Un psicólogo y otros profesionales de la salud mental pueden diagnosticar la ansiedad y proporcionar asesoramiento (psicoterapia).
¿Necesito ayuda profesional para la ansiedad?
Acude a un médico de familia si: tienes dificultades para afrontar la ansiedad, el miedo o el pánico. no te ayudan las cosas que intentas hacer por ti mismo. prefieres que te derive un médico de familia.
¿Cuáles son los 5 tratamientos para la ansiedad?
Algunas formas de controlar los trastornos de ansiedad son el aprendizaje sobre la ansiedad, la atención plena, las técnicas de relajación, las técnicas de respiración correctas, los ajustes dietéticos, el ejercicio, el aprendizaje de la asertividad, el fomento de la autoestima, la terapia cognitiva, la terapia de exposición, la resolución estructurada de problemas, la medicación y los grupos de apoyo.
La Dra. Krystal Lewis, experta del NIMH, habla sobre cómo controlar el estrés
DiagnósticoPuede comenzar por consultar a su proveedor de atención primaria para averiguar si su ansiedad podría estar relacionada con su salud física. Él o ella puede comprobar si hay signos de una afección médica subyacente que pueda necesitar tratamiento.
Sin embargo, puede que necesite consultar a un especialista en salud mental si padece ansiedad grave. Un psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. Un psicólogo y otros profesionales de la salud mental pueden diagnosticar la ansiedad y proporcionar asesoramiento (psicoterapia).
TratamientoLos dos tratamientos principales de los trastornos de ansiedad son la psicoterapia y los medicamentos. Lo más beneficioso para usted puede ser una combinación de ambos. Es posible que tenga que probar y equivocarse para descubrir qué tratamientos funcionan mejor en su caso.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la forma más eficaz de psicoterapia para los trastornos de ansiedad. La TCC, que suele ser un tratamiento a corto plazo, se centra en enseñarle habilidades específicas para mejorar sus síntomas y retomar gradualmente las actividades que ha evitado debido a la ansiedad.
Ansiedad 101 – Episodio 09 – Terapia y ayuda profesional
La ansiedad es una experiencia común, normal y saludable. Sin embargo, de vez en cuando, personas de cualquier edad pueden sentirse abrumadas por pensamientos y sensaciones asociados a la ansiedad. Si lleva mucho tiempo experimentando una ansiedad abrumadora, ha probado estrategias de autoayuda sin éxito o se da cuenta de que su ansiedad se interpone en el camino de cosas que son importantes para usted, como las relaciones, el trabajo o la escuela, su siguiente mejor paso es buscar apoyo profesional.
La ansiedad leve puede afectar al funcionamiento emocional, social y profesional, pero rara vez se interpone en las actividades cotidianas. Si no se trata, la ansiedad leve puede dar lugar a estrategias de afrontamiento poco saludables o a síntomas más graves. Por lo general, la ansiedad leve puede controlarse mediante estrategias de autocuidado.
La ansiedad moderada tiene un mayor impacto en la vida cotidiana que la ansiedad leve. Es posible que te sientas al límite, o como si no pudieras controlar tus preocupaciones, durante algunos días a la semana, pero no todos los días. Aunque los síntomas pueden ser perturbadores, la ansiedad moderada puede controlarse mediante estrategias de autocuidado o con la ayuda de un profesional de la salud mental.
¿Cómo puede ayudar la terapia con la ansiedad? ~ Terapeuta
Todo el mundo puede sentirse preocupado y ansioso de vez en cuando, a menudo como respuesta a acontecimientos vitales estresantes. Sin embargo, si padece un trastorno de ansiedad, estas emociones pueden ser especialmente intensas. Es posible que le impidan desenvolverse con eficacia en el día a día y que repercutan negativamente en su salud y bienestar.
Si esto le suena a usted, es muy importante que concierte una cita con su médico de cabecera. Podrá evaluar tus síntomas, diagnosticar tu ansiedad e intentar encontrar la causa. También podrá derivarte a un profesional especializado en salud mental para que te examine. También puede ponerse en contacto directamente con un proveedor de servicios de salud mental, como Priory. Nuestros psiquiatras expertos podrán realizarle una evaluación en profundidad y recomendarle los pasos a seguir en el tratamiento de la ansiedad.
Contamos con una red de hospitales y centros de bienestar en el Reino Unido que ofrecen tratamientos para la ansiedad tanto en régimen hospitalario como ambulatorio. Eche un vistazo a algunos de nuestros hospitales y utilice nuestro buscador de ubicaciones para encontrar un centro de tratamiento de la ansiedad cerca de usted.