Té de manzanilla durante el periodo
Elham Najafi Mollabashi1, Tahereh Ziaie2, Reza Bekhradi3 y Zahra Bostani Khalesi2,*1Comité de Investigación Estudiantil, Universidad de Ciencias Médicas de Guilan, Rasht, Irán.
3Departamento de Desarrollo y Coordinación de Textos Científicos, Barij Herbal Plant Research Center, Kashan, IránCorrespondencia a:*Autora correspondiente Zahra Bostani Khalesi. Social Determinants of Health Research Center, Gilan University of Medical Sciences, Rasht, Irán, Tel: +98-133-355-5056 E-mail:z_bostani@yahoo.comReceived: 27 de mayo de 2019; Revisado: 23 de diciembre de 2019; Aceptado: 17 de febrero de 2002Este es un artículo de acceso abierto distribuido bajo los términos de la licencia Creative Commons Attribution Non-Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) que permite el uso, distribución y reproducción no comercial sin restricciones en cualquier medio, siempre que se cite adecuadamente el trabajo original.
El sangrado menstrual abundante tiene un efecto significativo en la vida cotidiana de las mujeres y las consecuencias para la salud de los suyos. Prestar atención a la salud menstrual de mujeres y niñas es fundamental para su salud. Este estudio presenta los resultados de una novedosa investigación sobre el efecto de la cápsula de manzanilla en la cantidad de sangrado y la duración e intervalo de los ciclos menstruales.
¿La manzanilla alivia la menstruación?
El presente estudio demostró que la cápsula de manzanilla disminuye la cantidad de sangrado menstrual y puede utilizarse como método terapéutico.
¿Qué té detiene la menstruación?
Mientras tanto, muchas mujeres+ confían en las infusiones que contienen raíz de valeriana y manzanilla, y se cree que el té de hojas de frambuesa y ortiga también ralentizan el flujo menstrual. No olvides consultar siempre a un médico antes de probar métodos a base de plantas.
Por qué no se debe beber té durante la menstruación
Si estás con la regla, experimentarás calambres moderados. Estos calambres son insoportablemente desagradables, y debes hacer ajustes en tu rutina normal. Para deshacerse de ellos, la mayoría de las mujeres recurren a la medicación. Pero una taza de té también puede ayudar a aliviar el dolor, relajar los músculos abdominales y ayudarte a superar el periodo. Una taza de té también puede ayudar a aliviar otros síntomas como las náuseas, los dolores de cabeza y la diarrea, habituales durante la menstruación.
El té de menta, pálido y refrescante, es un excelente reconstituyente para las personas que sufren los desagradables calambres y problemas estomacales derivados de la menstruación. Dado que el té de menta es un relajante muscular, puede ayudar al cuerpo a liberar tensiones y aliviar el dolor causado por las contracciones casi de inmediato. El té de menta también puede ayudar con la hinchazón, la diarrea y los dolores de cabeza, que son efectos secundarios comunes de los dolores menstruales.
El té de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor menstrual, mejorar el sueño y reducir la fatiga. Añade flores secas de manzanilla a una tetera para preparar té de manzanilla. Vierta agua hirviendo sobre la infusión y déjela reposar de 5 a 6 minutos. Viértalo en tazas de té, añada miel cruda y disfrute de una relajante taza de té de manzanilla.
Qué té es bueno para los dolores menstruales
Admitámoslo, la madre naturaleza no siempre es muy oportuna. Ya te vayas de vacaciones, a la piscina o simplemente quieras detener el flujo por una noche, a veces el inicio del ciclo coincide con un acontecimiento importante. Y aunque no existe un botón de encendido/apagado para nuestro periodo, hay algunas formas que pueden ayudarte a retrasarlo.
Aunque la regla es normal, lo cierto es que puede ser un inconveniente, sobre todo cuando tienes grandes planes. Si las alternativas como las braguitas o los tampones no son suficientes, te aliviará saber que detener la menstruación -o, técnicamente, retrasarla- es posible (así que no hace falta que cambies la fecha de tus vacaciones). Veámoslo.
En resumen, todavía no se ha descubierto cómo hacerlo. Pero una vez que has empezado a menstruar, tomar inmediatamente píldoras anticonceptivas combinadas puede hacer que tu periodo sea más corto y ligero [3]. Además, tomar analgésicos sin receta reduce la inflamación de las paredes uterinas, lo que a su vez disminuye el sangrado y el dolor. También hay algunas formas naturales de aliviar el flujo [4]. Una de ellas es practicar sexo o masturbarse durante la menstruación: un orgasmo (o dos) puede ayudar a reducir las hemorragias y los dolores menstruales. Otra opción es hacer ejercicio con regularidad, que ayuda a relajar los músculos del útero. Por otra parte, muchas mujeres+ confían en las infusiones de raíz de valeriana y manzanilla, mientras que las infusiones de hojas de frambuesa y ortiga también ralentizan el flujo menstrual. Eso sí, no olvides consultar siempre a un médico antes de probar métodos a base de plantas. Así pues, hemos llegado a la conclusión de que nuestro cuerpo no puede desconectar la menstruación. Pero si lo planeas con antelación, hay algunas formas de retener el flujo el tiempo suficiente para llegar a ese acontecimiento especial.
¿El té de manzanilla acelera la menstruación?
Tu dieta desempeña un papel importante en la reducción de los dolores menstruales; no sólo lo que comes, sino también lo que bebes. Como nutricionista y asesora de A.Vogel’s Women’s Health, hay 6 bebidas que siempre recomiendo para aliviar los dolores menstruales:
Mantenerse hidratada siempre es esencial, pero lo es aún más durante el periodo menstrual. Esto se debe a que el agua ayuda a la digestión y evita la hinchazón no deseada, que no sólo es incómoda, sino que a menudo también puede ir acompañada de dolor. El agua también ayuda a mantener la circulación y a llevar la sangre rica en nutrientes a donde sea necesario durante el periodo del mes.
Por lo tanto, una forma de aliviar los molestos dolores menstruales y la hinchazón es aumentar la ingesta de agua. Opta por un poco de agua hervida que se haya enfriado ligeramente hasta que permanezca caliente, en lugar de agua refrigerada, porque tu cuerpo puede utilizarla inmediatamente sin tener que calentarla.
Sin embargo, si quieres beber algo un poco más excitante durante la regla, puedes probar nuestra receta de agua desintoxicante. Con una mezcla de frutas y verduras, esta bebida es refrescante y sabrosa.